像阳光一样灿烂 发表于 2014-10-17 09:51:00

莲子菊花炖冰糖

    菊花具有散风热、提神醒脑、消咳止痛、抗衰老作用，莲子具有益肾固精、补脾止泻、养心安神的功能，在现时争秋夺暑的季节中，常吃莲子菊花炖冰糖这类甜品对人体养生大有帮助！
主料：
莲子(适量)菊花(适量)
调料：
凉开水(适量)冰糖(适量)
步骤：

1 备材料与炖盅一个，莲子去芯泡透，菊花泡去杂质

2 取炖盅先放莲子

3 接着放菊花

4 再放冰糖

5 注满凉开水

6 中火炖1小时，取出即可食用
小窍门：
也可把炖好的莲子菊花炖冰糖原盅晾凉后，放置冰箱冰透才吃
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