原来做寿司这么简单
准备工作1、普通米煮饭，可稍煮粘一些，熟后舀起放至温热
2、寿司醋的调配：2汤匙白醋：1汤匙白糖：1点儿盐，搅拌均匀亦可按自己口味更改调配比例
3、将配好的寿司醋与放温的米饭拌匀备用 小叮咛: 1、海苔要用粗糙的一面铺米饭 2、切寿司时用刀沾水或抹香油（防粘饭），把寿司条切成一块块的就大功告成啦！
爱心寿司
材料：
白米饭、紫菜、寿司醋、腌黄瓜条、煎蛋丝、红萝卜丝、心形模具、蟹籽、炒香的黑芝麻
做法：
1、把煮好的饭放凉后，倒入适量的甜醋，拌均匀
2、模具内涂一点油，方便脱模
3、先放一层饭在模具底，压实压平
4、放上馅料
5、放一层饭上去封顶，压平、结实
6、倒扣脱模
7、紫菜剪成与心饭团的高度同高，然后捆着边包围饭团，再在上面放些蟹籽、黑芝麻，压实，切段
http://b31.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=eb6aa18b135bed4f42c4ec1cff72b548ec0fff0f12f1f050996c0123010ddd30276dfef7ed5c1f61d26c169f9bb7e85230c3e9237b1c60a2e791953cd5ecae3914240df11a3bafece390b5a7122244d5aee30a2e&a=35&b=31
迷你日式手卷
(手卷，是寿司的一种形态。就是图中的锥形状紫菜卷)
材料：
正方形紫菜、蟹籽、腌渍黄瓜、黑白芝麻、海菜
做法：
1、把紫菜卷成一个锥形，用几粒饭粘住紫菜接口
2、把事先准备好的材料拌匀
3、然后把东西放进去
http://b32.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=eb6aa18b135bed4f42c4ec1cff72b5481b582e7ee2fba2363fb5dccc95e2d9d7a1f7867a413113d472c8e11495a778bc2b85d9a03f5d079d9cbfbd0e659d8771d05c8ad4e9bcc8fed9e0ecdec7502235dd4d0ff1&a=32&b=32
心里美寿司
材料：
米饭、紫菜、心里美萝卜刨成丝、寿司醋
做法：
1、心里美萝卜丝内加入2勺白糖，2勺白醋、1/2勺柠檬汁、1/3茶匙盐拌一下
2、半小时后，把心里美里泡出的甜醋汁，倒入米饭里拌匀
3、卷成卷后切断
点评：
心里美萝卜富含多种维生素以及钙、磷、铁等，所含的芥子油能促进胃肠蠕动，帮助消化，顺气解郁，还有改善血液循环，保护心脏，延缓衰老防癌的作用
http://b31.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=eb6aa18b135bed4f42c4ec1cff72b548078260ca7f96612ea2097292c535db4cae42900d73d9c77d34b4290425d6a55e3e7debff3cd47c904e5b763ff7576cd3dd6066cdacd5c9b4f0e3cf0b124a9ff48b05c6e9&a=36&b=31
小熊寿司
材料：
海苔、米饭、酱油、肉松、火腿
做法：
1、一部分米饭用寿司醋拌匀待用(白色部分)，另一部分米饭用酱油和肉松拌匀待用(棕色部分)
2、用海苔将棕色米饭卷成小卷(做耳朵)，再用棕色米饭和火腿卷成卷(做脸)
3、把小卷卷放在白米饭里卷成大卷卷
4、把海苔剪成小片做眼睛和鼻子
http://b31.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=eb6aa18b135bed4f42c4ec1cff72b548d34e616dd9258f54a3cb3bc77a666a26ab7ce174ca53274c699ed9c92b040828dbeb7801ac00d7f0383b4c122e983f7bedb1f8bf5ec9ed483b5d9d5f832bcc1f30537a05&a=31&b=31
稻荷寿司
材料：
油豆腐泡、米饭、紫菜、火腿、黄瓜、盐、芝麻油、白芝麻、酱油、糖、料酒
做法：
1、油豆腐泡先用开水略煮(去掉油腥气)，然后在锅里加酱油、料酒和糖，煮开后放入豆腐泡煮几分钟(这样味道会更好)，煮好后晾干
2、米饭做好后趁热加盐、芝麻油和白芝麻(炒熟)拌匀，再加上切碎的火腿和紫菜、黄瓜丁一起拌好
3、拿一个油豆腐泡，从一面撕开一个口子，把拌好的米饭放进去就可以了
http://b32.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=eb6aa18b135bed4f42c4ec1cff72b548fef7f2ed23516ebbaed7fffcdaef42fe1f8466d8c09d7af7c023ee262630c836480c88ce0f5872e5293dcc0af737e4cfff39055524af6f8134ae084eb94b628a6b75dca8&a=38&b=32
拌饭寿司
材料：
米饭、紫菜、韩国辣酱、杏仁酱(吃起来也更香)、菠菜、芝麻、盐、麻油、甘蓝(切丝备用)
做法：
1、米饭用韩国辣酱和杏仁酱拌匀
2、菠菜焯熟，加芝麻，盐，麻油拌匀
3、海苔上铺米饭，在靠近自己胸前的这一端，摆上甘蓝和菠菜
4、卷起，稍整形，用刀蘸水切段儿即可
http://b32.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=eb6aa18b135bed4f42c4ec1cff72b548cd6f3ed3fd10fbf9dd76e689399b70ad3db5b2f03fe36982fd43b27c6e1e578097e05fa1a0d5ceee01b3542e5441250c358e3a572a7fee4596c6118c8e12cc44b05d81e9&a=25&b=32
蛋卷寿司
材料：
寿司饭、紫菜、煎好的厚度均匀的蛋块、玉米粒、香肠粒、胡萝卜粒、陈皮粒
做法：
1、把玉米粒、香肠粒、胡萝卜粒、陈皮粒与饭拌匀
2、帘子上放一层保鲜膜，依次铺上蛋皮、饭、馅料
3、注意不能太大力，否则蛋会破
http://b32.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=eb6aa18b135bed4f42c4ec1cff72b5485c864909490c19ac2425eec595d6aa4fc40ddad6ba3bdc866a2c0fcb4ef3e4dbf6f6da4b80951bf9ff49255545973336d57b6e3d30bd2863c759d31a7bb432ff6e04e015&a=38&b=32
桃色寿司
材料：
大米、糯米、苋菜、蟹柳、黄瓜、烤海苔和醋汁
做法：
1、选苋菜调少量油盐爆香，菜盛出
2、选用余下的菜汁烩入白饭中即是天然的润色材料，备用
3、用寿司帘将双色米饭和蟹柳、黄瓜平铺于海苔上，卷紧压实
4、沾水冷切寿司卷就OK啦
http://b32.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=eb6aa18b135bed4f42c4ec1cff72b548b25439b668774f95f1067f36a9463d8ef077a2f0cfb6212705a55d8db2c9cabb4883508ce594a5d0ff9c4c9cde8d661ed45ba80f96f0fc614a17430c7e87d859a40ef22e&a=36&b=32
蟹肉寿司
材料：
米饭、熟白芝麻、罐装蟹肉、黄瓜、干香菇、紫菜、葱花、糖、酱油、酒
做法：
1、蟹肉除去软骨，用手撕碎
2、香菇用温水泡软，切成碎末加糖、酱油和酒煮熟
3、黄瓜切成薄片，紫菜切成4等分
4、寿司模型用醋水蘸湿，底部铺上叶片， 填入一半高度的寿司米饭，铺上紫菜、香菇、黄瓜，再填上一层寿司饭
5、最上层铺上蟹肉，加盖压紧，用刀切成小块，撒上葱花
http://b31.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=eb6aa18b135bed4f42c4ec1cff72b548c0b03c0b08e9e58d73e592cd3c9a9b5b0c01fe3b9e97133cbfd3694f5ee4e04950f6280c06d7f3f4605e6320e920e3d68f86132f7b8c5024d6515a37e91f49dafaedbf88&a=32&b=31
蟹籽寿司
材料：
寿司饭、海苔、蟹籽、青芥末
做法：
1、用手将饭捏成一样大小的饭团，抹上少许青芥末
2、边上用海苔围起，海苔要比饭团高处1/3左右
3、小心地放入蟹籽
http://b32.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=eb6aa18b135bed4f42c4ec1cff72b54857b72f2532fc0de75c25ee609fcf9172c98193c2ecfd9aed654feedca01465207394e31db1cd46c21283c69edace8e12f3d7c461685e2cc830e27910d6fc6c71725bcceb&a=36&b=32
飞鱼籽寿司
材料：
米饭、飞鱼籽、黄瓜、芥末、醋、海鲜酱油
做法：
1、黄瓜用削土豆皮的刀竖着从黄瓜上削下来，一片可以包一个寿司
2、把米饭握成小扁圆型，外边包上削下来的黄瓜长片，中间点上些芥末
3、最后，在上面放上飞鱼籽
4、可以蘸上海鲜酱油吃
http://b31.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=eb6aa18b135bed4f42c4ec1cff72b54844f8b7aa272efcf348cb68879b345219187b7dc2bff93b8f7cd9159e508316d6e0200b2544ace049fc19e37255550113949a0a24a70f125edb0124a20bcd3e0f938841c4&a=35&b=31
虾花糕寿司
材料：
虾、鸡蛋(加调料炒好后剁成末)、黄瓜、饭盒、保鲜膜、
做法：
1、虾剥皮，用牙签从背部挑去沙线，淀粉水洗2遍，清水冲净，放入开水中加少许白葡萄酒煮至变红即可
2、黄瓜用刀斜切片，差不多饭盒的宽度
3、用保鲜膜将饭盒从底部覆盖，放入虾，再用小勺把虾的空隙处，塞入蛋末压实，依次放入寿司饭、黄瓜，最后平铺一层寿司饭，压平
4、定型后，将寿司倒出，揭开保鲜膜即可
http://b31.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=eb6aa18b135bed4f42c4ec1cff72b54889c8fe90edfc1097e852e927e740c268cc6297a6baff6475fe913462d70055eceaeb33b059fc43d961250a091231ae20b807f83a19f55b858324273194abfd007cdfc47d&a=36&b=31
双色芝麻寿司卷
材料：
米饭、炒香的黑白芝麻、寿司醋、腌黄瓜条、煎蛋丝、红萝卜丝
做法：
1、把拌好醋的饭均匀铺在保险膜上，压实
2、再把黄瓜、煎蛋丝、红萝卜丝排好后卷成卷
3、把保鲜膜小心的撕走，均匀的撒上芝麻，粘实，切段
http://b31.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=eb6aa18b135bed4f42c4ec1cff72b548e54da5c751ec491a1e0d750bf4cbe065b5ae93456f8261c1895e76db5d97cf33d93f895b6b2a78c20657d359b00e5e815d0186abb7664fd9264957e90c250d441fbff12b&a=35&b=31
梅花寿司
材料：
海苔、寿司米饭、韩国辣酱、芝麻油、蛋皮
做法：
1、把一张做寿司用的海苔五等分，用剪刀剪成五条。取一碗拌好的白寿司米饭，加韩国辣酱，加几滴芝麻油，拌匀，即成红色的米饭
2、把剪开的海苔小条平铺在寿司帘上，上面铺一薄层辣酱米饭
3、把海苔的两边向上略提，卷成一个未完全封闭的小筒，同上再卷4个
4、把小卷和蛋皮一同卷如大卷里
5、卷好后切成段即可
http://b32.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=eb6aa18b135bed4f42c4ec1cff72b548f4d602523f43c7ad8ef348bb16a13889df8f2b36487744cff92b374ebbe975bfa76407029691d6261aa2d059e2003b5c90cf6b7335030c4cdf17782ad12775b1089c46dc&a=32&b=32
番茄酱寿司
材料：
大米、紫菜、清水、醋、盐、火腿、鸡蛋、莴笋、番茄酱
做法：
1、摊鸡蛋要稍厚些，切宽条备用，莴笋去皮切宽条下过焯一下，火腿也切宽条
2、把鸡蛋条、莴笋条、火腿条铺好，用寿司帘卷成筒状
3、切成段后浇上番茄酱
http://b31.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=eb6aa18b135bed4f42c4ec1cff72b548751a0959db4a9ae4bdbf84105a941582ba4480c1378e3471217b9b0009a71a2d51f2895e2fe61c8fadef09be827e0c407b9dfa9087c9fdea948bef6e7124e840b75abbb2&a=38&b=31
菜沙拉寿司
材料：
生菜叶、寿司用紫菜、米饭、寿司醋、炒熟白芝麻、沙拉酱
做法：
1、铺寿司帘把紫菜放上，再铺上饭
2、盖一张保鲜膜，顺手把它稍微压平，再反过去，使饭朝下，紫菜朝上
3、取4片生菜，两片与两片对叠，使菜叶子分开两头
4、用一只手捏紧放到紫菜上，另一只手把饭和紫菜卷起
5、卷好成形后，撒上炒熟的芝麻
6、切成段后挤上沙拉酱
http://b31.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=eb6aa18b135bed4f42c4ec1cff72b5480a598d71343d8b9736f4c81e98ed08cadc48d4f33ec23c61a5b07e18e08fc0ce549065896ab81caf805b57f9729b08e0dd838993740f46fb076b056c343dcb0dc1dfab0f&a=35&b=31
奥尔良鸡肉寿司
材料：
蒸好的米饭、紫菜、鸡胸肉一块、奥尔良腌粉、青瓜洗净后切条
做法：
1、奥尔良腌粉加清水调成汁状，将鸡肉拌匀，放入容器中，冰箱保存12至24小时，其间翻身一次(没有奥尔良腌粉的同学，可用生抽、老抽、蠔油、辣椒粉等调制成腌汁)
2、第二天把鸡肉取出，放进微波炉“叮熟”，鸡肉两面各3分钟就差不多了
3、将熟的鸡肉切成粗条状
4、卷成一条寿司后切成段
http://b32.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=eb6aa18b135bed4f42c4ec1cff72b548990e764222a0edafea2cec55ea449d935768d82f55ab1e58da75891972f1dcd1ffb54d3e431d3f6a2f40a8a23c7488275492045ff267585437aa30ae6f0c8cb606e7d2ea&a=31&b=32
土豆泥肉片寿司卷
材料：
土豆泥、紫菜、黑椒肉片、玉米
做法：
1、土豆切块煮熟后塞进袋子压成泥
2、席子上依次铺上紫菜、玉米土豆蓉、黑椒肉片卷成卷
3、切成段
http://b31.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=eb6aa18b135bed4f42c4ec1cff72b548d3d6c2ede94d025d7078736ce9d8fd22068e42c34a286e16d274a394cf06fdfd3f9cda7f33af4c57128d99a27c26df478a4a6a2b98d692084e962fe6880e5ff28d1e4479&a=32&b=31
牛柳寿司
材料：
寿司饭、牛柳、白萝卜、芥末酱
做法：
1、将牛柳洗净切薄片，下沸水锅汆熟备用
2、将白萝卜洗净去皮，剁成泥。取模具，铺上保鲜膜，填满寿司饭，抹上芥末酱，铺牛柳片，盖好保鲜膜，用力压成形
3、脱模，去除保鲜膜，切成大小适中的块，顶部放上萝卜泥、芥末酱即可
http://b32.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=eb6aa18b135bed4f42c4ec1cff72b548c733ee79914c916bab08aef521c6725c8a5cbe3fedba91a9597022c4610d4f8d43bd6a8aae3c6dd9a2ddfb3018a24c6433f61321b1a7fb267d427deb3ede697438245c4f&a=36&b=32
烧三鲜海苔寿司
材料：
蒸好的米饭、寿司用海苔、虾、鱿鱼(不要爪)、日本红姜丝、蛋清、厚蛋条、盐、黑胡椒粉、味林(或米料酒)、つゆ(中文发音CI YOU或日本酱油)
做法：
1、虾和鱿鱼洗净剁泥后加入盐、黑胡椒粉、味林、蛋清拌匀后，再和米饭一起拌匀
2、放上厚蛋条和红姜丝卷成卷再切成段
3、平底不粘锅放少许油,小火两面煎熟.(中间煎时,可盖上盖子)吃时,浇上些CI YOU
http://b32.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=eb6aa18b135bed4f42c4ec1cff72b54824ab2fa5e0f575bcef12aeb1d7dd5fb5f9858affa97f129b4934d84e2893079f4dc41ef0cfff68f1087873fa446b1846f1a5bc104378bb90c63e8a027db222f0bea17474&a=38&b=32
什锦寿司
材料：
大米与糯米、紫菜、青瓜和火腿肠切条、鸡蛋摊成蛋皮切丝(和紫菜的宽度等长)、大虾去黑线去皮，用开水焯一下
做法：
1、铺寿司帘，摊开紫菜，先将饭铺平，再将青瓜条、蛋皮、火腿条放上
2、用手推动帘子，顺势用竹帘将紫菜卷起，卷起时尽量压紧
http://b32.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=eb6aa18b135bed4f42c4ec1cff72b548415d1ba79139f52bce105f69b13594c72199c97536d46a736ef6f534fe38c042808977fd26d8f5524747051b60dd99219a29fc72169814bd89932ccd896747f1a4200841&a=38&b=32
奇异果寿司
材料：
椰奶、泰国香米、香草豆(去籽)、奇异果去皮、菠萝去皮、糖、水
做法：
1、椰奶、水、米、糖和香草豆放入锅中，用中高火煮沸，然后用小火炖25到30分钟，不断搅拌，直到米饭变软汁水全部被吸干
2、去除香草豆和多余的油，冷却2个小时
3、竹帘上依次放保鲜膜、米饭、奇异果和去皮菠萝
4、卷成卷，去除保鲜膜，在寿司上滚上一层烤椰丝
5、切成段
http://b31.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=eb6aa18b135bed4f42c4ec1cff72b5482a9e8411d60e53d596a28bf7e63245b0a7f71a840da006c58dae47a58fcbdaf526c220c410d231545cb57b31bdfb0a5c6d896962db31bb38a75a80e48288f34ac1499fe1&a=32&b=31
翡翠白玉寿司
材料：
大米、糯米、黄瓜、玉米碴子、调味料
做法：
1、寿司饭加少量糯米(增加粘度)和玉米碴子拌匀，亦可加自己喜欢的东西
2、黄瓜洗净切成段，用挖苹果核的取核器淘空
4、将拌匀的米饭填入空心黄瓜段中即可
http://b35.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=eb6aa18b135bed4f42c4ec1cff72b548ff7b0721d3c869a01bdc9384aafa950f06ea64f6e51ec3da249054ce436c96a2ee168a8d94e0b53a2e0be5a9bac932c159d5e4cb8af0805a6ecd45df9f3b2ea6af839ab2&a=38&b=35
鳗鱼箱寿司
材料：
寿司饭、熟鳗鱼肉、酱油
做法：
1、取圆形或方形模具，铺上保鲜膜，填满寿司饭，铺满鳗鱼肉，盖好保鲜膜，用力压成形
2、脱模，去除保鲜膜，切成大小适中的块即可，食用时淋酱油
3、熟鳗鱼是从超市买成品，买回后放入微波炉内烤脆最好
http://b36.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=eb6aa18b135bed4f42c4ec1cff72b548141821d280390c1b7eaa9a6efb49de5b89a448d8db01551c0f2844fd488a51b7668ca5f9d5d65e8c2f533e453db7a423c8806e9c77f3e3a9263520621bd206c572a2bc08&a=38&b=36
海鲜寿司
材料：
热米饭、寿司用海苔、鲑鱼刺身、紫海胆、淹渍好的鳗鱼肉
做法：
1、烧热平底箭锅，锅内刷薄薄一层油，用中小火慢慢把鳗鱼烤熟
2、在饭团上，盖上自己中意的海鲜，就可以吃了
3、鳗鱼饭团直接吃就可以了，三文鱼和海胆饭团，要沾上辣根和海鲜酱油吃，味道才地道
http://b32.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=eb6aa18b135bed4f42c4ec1cff72b548f7d3654d22e0eadb61e8246150e85c4ea84c9d4953a949844a0499e02308d907608288de89afdd0304db29b21226c177abe675609bb9d296b363c2eccc3f3488ac3a99ea&a=29&b=32
金枪鱼沙拉卷寿司
材料：
金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔
做法：
1、金枪鱼切片备用，把拌好的寿司饭均摊在海苔上后将海苔翻面
2、放菜丝、调料汁、金枪鱼沙拉卷、奶酪，卷成卷，覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可
点评：
海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富
http://b32.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=eb6aa18b135bed4f42c4ec1cff72b548622aea65bbdcbdda490f637afcc99310d36624c78807ba1f65438af6d9ea8107cd751ae459afeabee15bf6b6753b4178b4a3b2d26d73a3181754a0ceaaff59deb128fe51&a=35&b=32
天麸罗卷寿司
材料：
天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽
做法：
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上
2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可
点评：
天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值
http://b32.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=eb6aa18b135bed4f42c4ec1cff72b5485bdd465e2262d3485e47333337fdd22e209582bc2e31ffce5418152c96500d053a3af2b70aa98fd28c4d5286864a87044007148096a2e3af47280a242f59f88083d49f1a&a=38&b=32
北寄贝寿司
材料：
北寄贝、米饭、寿司醋
做法：
1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉
2.将北寄贝洗净，剔好备用
3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用
点评：
北寄贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸
http://b31.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=eb6aa18b135bed4f42c4ec1cff72b548ac4ee0cdf98b212d89839d29d1d189acd3bb2d6daa1bc5d738f6fe0d9d428a87fe2c6c598e9c347ca3af29acb41f1fa821db767b452ed95647569023332c9a57b36d6612&a=35&b=31
樱桃小丸子
材料：
米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱
做法：
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用
2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可
点评：
三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退
http://b32.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=eb6aa18b135bed4f42c4ec1cff72b5484fb664e888576ff7be82c7106351c95b7256714db9399ecc49813870377f40c9103e002d77f65618b49c1b7e75c110ae06f771ae59530543c8eaf9d0b030b00b7a665526&a=35&b=32
章鱼寿司
材料：
章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋
做法：
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉
2.将章鱼用盐水洗净
3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用
4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用
点评：
章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素
http://b28.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=eb6aa18b135bed4f42c4ec1cff72b5484a9cd147aea803690a2afd3e45bf0eb30feaea78c1e631ea917d51f6431fb88fdd46bce2c4903e0645b1cc140b7c1087b6c1bf4d78a4168686fc3b6802cf140636c5447b&a=38&b=28
页:
[1]