菠萝咕噜肉
清爽酸甜，外酥里嫩的肉团，和脆嫩鲜甜的菠萝，酸甜口味的浓郁汤汁，是孩子和女士的最爱。
食材明细：猪里脊适量菠萝适量彩椒适量洋葱适量蛋清适量淀粉适量面粉适量姜适量盐适量胡椒粉适量番茄酱适量白糖适量鸡精适量
制作步骤：
1.原料图，菠萝加冰糖煮成糖水菠萝。姜磨姜汁备用。
2.猪里脊一面斜切花刀，切好翻面再切一遍。然后切成一口大小的肉块。
3.淀粉和面粉混合，彩椒切块，洋葱切块。肉用盐，胡椒粉，姜汁，蛋清腌渍半小时。
4.肉均匀的沾一层粉，用手拍打掉多余的面粉，全部沾好备用。
5.油烧八成热，下肉团炸微黄，捞出来，继续烧油，再下入一次。
6.炸到自己想要颜色浅一点的时候，捞出来备用。
7.锅里放三分之一汤匙食用油，炒一下彩椒和洋葱片，炒均匀。
8.放入一汤匙番茄酱，一茶匙糖，炒匀。放半碗煮菠萝的糖水，一茶匙盐，调成合口的酸甜汁，至汤汁粘稠。
9.肉放进去翻均匀，沾匀汤汁即可。出锅放点鸡精提味即可。
菠萝咕噜肉做法小贴士：
1，菠萝咕噜肉的肉很重要，用里脊肉，但是要想外酥里嫩，就要腌渍好，然后炸的时候，大火，二次复炸，在锅里的时间越短越好。但是肯定会熟的。
2，这个做法可以用来做鸡肉，鱼肉。
3，猪里脊之所以切花，是为了更好的入味，并且盐在腌渍的时候就要放够，和炒肉的量一样，这样才能保证肉有味道，后面炸制后，就很难入味了。只要保证后面的酸甜汁合口就可以了。
有点麻烦，不过看着真想吃，还是找机会试试吧 小猴子 发表于 2014-4-1 13:30
有点麻烦，不过看着真想吃，还是找机会试试吧
吃的还懒哦~~遇到好吃的，我一定会试下的。
{:soso_e112:}吃货的宗旨就是，吃吃吃。
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