像阳光一样灿烂 发表于 2014-7-21 09:58:26

糖醋水芹酥花生


    水芹,俗称“野芹菜”,具有一定药理和治疗价值。水芹菜具有降血压、降血脂的作用。它们的根、茎、叶和籽都可以当药用,故有“厨房里的药物”、“药芹”之称。水芹和香芹、旱芹一样,具有健胃、利尿、净血、调经、降压、镇静等作用。
    到野外采摘水芹一定要注意区分,真正的被称之为野芹的是有毒的。水芹菜和野芹菜最明显的区分标志是杆上有没有茸毛,野芹菜的茎上是毛茸茸的,而水芹菜没有。其次,野芹菜的叶子宽、短一些更像家芹,而水芹菜的叶齿细长茎也细长。 水芹很香,炒食、凉拌很嫩口,清明前后,在郊外野地、田间地头随处可见,注意区分有无毒性就可以采摘了。
食材明细:水芹150克花生200克芝麻油适量生抽适量姜汁醋适量红剁椒适量白糖适量
制作步骤:

1.准备好水芹。

2.水芹洗净、切段备用。

3.锅中水开,到入水芹。

4.焯烫至颜色翠绿、变软,捞起沥干水分备用。

5.取一大碗,倒入生抽。

6.舀一勺白糖倒入一大碗;加入姜汁醋,调匀。

7.淋入芝麻油。

8.加入红剁椒,调好成味汁。

9.焯熟的水芹倒入味汁中。

10.加入酥花生。

11.拌匀,腌制10分钟即可食用。


糖醋水芹酥花生做法小贴士
1、花生用开水烫过再炸,红衣不易脱落。
2、凉拌芹菜焯水,可以去除部分草酸。
3、花生用糖醋汁拌好,腌制时间不宜太长,以免影响口感。


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