说谎的鱼 发表于 2016-6-19 08:53:24

白灼虾仁芥兰

    夏天是什么季节,就是吃虾的季节啊,我们今天要做的白灼虾仁芥兰就是吃白灼和虾仁,其实我最爱的还是麻辣小龙虾,但是麻辣小红虾不太健康和卫生,所以打算做这道菜。这道菜呢,比较淡,不那么红红火火,但是营养价值很丰富哦。




    材料:大虾仁10只、芥兰2根
  调味料:蒸鱼豉油1大匙、料酒1大匙


http://static.chinacaipu.com/d/file/menu/shuichanshipu/2016-06-16/88fd166d4ba00b3659676a0caaf8720f.jpg


  做法:
  1.芥兰去皮切小条,虾仁用料酒腌制10分钟;
  2.锅内烧水,水开后分别把芥兰、虾仁过水焯熟;
  3.焯好后码放在盘内,淋上蒸鱼豉油;
  4.最后淋上滚油即可。


http://static.chinacaipu.com/d/file/menu/shuichanshipu/2016-06-16/949dd737bf2feca77b13aa51c8b93a5b.jpg


  小贴士:
  1.芥兰一定要开水下锅,开锅后略煮约2、3分钟即可捞出。
  2.油一定要选玉米油,不然会失去清爽口感。


页: [1]
查看完整版本: 白灼虾仁芥兰